Levens-Krachtig

#4 De ware betekenis van zelfontwikkeling

Zelfontwikkeling, een woord dat heel vaak in de mond genomen wordt. En dat vaak verbonden is met 'onszelf willen verbeteren'. Alsof er iets te verbeteren valt. Alsof we niet goed genoeg zijn... 
Als we ons Zelf gaan ont-wikkelen, wordt onze essentie, wie we echt zijn, dan niet als vanzelf zichtbaar? Of is het toch niet zo eenvoudig? Of net wel? 
Ik neem je in deze aflevering heel graag mee in wat zelfontwikkeling echt wil zeggen en hoe je hierin de eerste stappen kan zetten. 
Veel luisterplezier! 
En verlang je, na het horen van deze aflevering, zelf naar deze ont-wikkeling, check dan zeker Luisteren naar je lijf | levens-kracht.
Liefs, 
Greet

#3 Eer je eigen ritme

Wat gebeurt er als je even uit het ritme van een dolgedraaide wereld stapt en je eigen ritme volgt? Je eigen ritme eert?
Onbewust draaien we vaak mee op het het tempo van de huidige maatschappij. De kans is groot dat dit niet jouw tempo is. Dat heeft zijn effect op jouw fysieke en mentale welzijn.
Wat als je hier bewust even uit stapt en je eigen ritme gaat eren? Wat brengt dit jou? In deze podcast neem ik je mee in wat het mij die ene ochtend bracht én wat je zelf kan doen om niet meegezogen te worden in een ritme dat niet het jouwe is. 
Veel luisterplezier! 
 
Wil je graag leren je eigen ritme te eren? Individueel of in kleine groep? Neem een kijkje op www.levens-kracht.com
 
Liefs,
Greet
 

#2 Waarom ademhalingsoefeningen geen quick fix zijn, hoewel ze wél direct effect hebben.

Ontspannende ademhalingsoefeningen, ze worden vaak aangeraden om stresssituaties de baas te blijven of om rust en ontspanning te vinden. 
En terecht, want ademhalingsoefeningen kunnen wonderen doen.
Toch lijkt dit niet steeds voor iedereen te werken. Hoe kan dat? Want de ademhaling heeft wel directe invloed op ons automatische zenuwstelsel. Dus het heeft een rechtstreekse invloed op of we in rust, actie (vecht-vlucht) of vriestoestand verkeren. Hoe zit dat dan? 
Daar ga ik in deze aflevering graag dieper op in. 
En hieronder ook de beloofde link naar de wachtlijst voor "Luisteren naar je lijf".
Ik werk steeds met kleine groepen. Dus ben je geïnteresseerd: zet je zeker op de wachtlijst en je weet het als eerste wanneer de inschrijvingen van start gaan.  groepen
https://www.wixforms.com/f/7361686987272619010
De exacte data en extra info vind je hier: Luisteren naar je lijf | levens-kracht

#1 Van overleven naar leven

Levens-Kracht is niet toevallig de naam van mijn praktijk. Hier zijn 'overlevers die graag willen léven' meer dan welkom. 
Maar hoe maak je die switch van overleven naar leven? En wat wil dat precies zeggen, in je kracht staan? En wat is daarvoor nodig? 
Daar kom je in deze aflevering achter.